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晚睡的人智商更高吗?  

2014-09-07 15:37:54|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  网上有消息称“IQ越高,睡得越晚”。难道早睡早起的“百灵鸟”的智商,还不如那晚睡晚起的“猫头鹰”吗?

  流言溯源:猫头鹰型的人更聪明

  猫头鹰跟百灵鸟之间谁更聪明,对这一问题的初步思考需要追溯到1999年的秋天。澳洲悉尼大学心理学家罗伯茨(Richard D. Roberts)跟美国空军研究机构的基罗纳(Patrick C. Kyllonen)合作[1],招募了400名刚刚训练6周的新兵。两名研究者测量了新兵的昼夜节律得分、记忆力、敏捷性,结果发现越是早起早睡的新兵,他们在记忆力和敏捷性方面都要弱于晚起晚睡的同伴。因此,罗伯茨和基罗纳认为,晚起晚睡的人更聪明。不过,因为样本的特殊性,他们的结论能否得到足够多后续研究的支持,还是一个未知数。

  8年后,也就是2007年,来自意大利的研究者发现,在创造思维的所有维度上(流畅性、灵活性、独创性以及跨越性),猫头鹰型的人得分都要高于百灵鸟型的人,尤其在独创性方面两者之间存在实质差距。该项研究中参与者的年龄从19岁到76岁,具有相当宽广的年龄跨度。

  晚睡的人或许更具创造性

  “晚上思路清晰、效率高”“以前写作文好多都是在凌晨写完的”“零点过后精神亢奋,不是看论文就是看设计”……在科技网站果壳网推出《晚睡晚起的人更聪明?》科普文后,不少网友留言说明自己晚睡的理由,而阅读、设计、写作等创造性行为是大多数网友熬夜时所做的事情。在广告公司工作的吴小姐就是只“猫头鹰”,她坦言一天中灵感爆发的时间是晚上12点到凌晨2点,“好像自己更适应这个作息习惯,也谈不上比别人聪明。”

  其实,关于“猫头鹰”与“百灵鸟”到底谁更聪明的问题,早在1999年就有心理学家做过研究。而2007年来自意大利的一项研究发现,在创造思维的所有维度上,猫头鹰型的人得分都要高于百灵鸟型的人,尤其在独创性方面两者之间存在实质差距。除此之外,博洛尼亚大学的心理学家测查了1254名18岁到30岁的大学生,发现猫头鹰型的人更喜欢使用右脑思考,强调直觉和综合,而百灵鸟型的人更喜欢使用左脑思考,讲究逻辑和分析。通常来讲,创造性跟右脑有更密切的关系。

  “晚睡的人创造性强,果然熬夜的人都是文艺青年啊!”有网友看完科普全文后得出这样的结论。

  智商与作息时间没关系 只是聪明的人更适应夜间活动

  科学家的研究似乎能说明晚睡的人具有智力方面的优势,但还有一种可能性被忽略了:智力高的人也许更适应晚睡晚起的生活节律。伦敦心理学家金泽哲,有关智力的研究对此给出了一个初步解释:在远古环境中,人类更多的是在白天活动,相较白天,夜晚是一个不熟悉的新环境,在夜间活动要求更高的适应能力。金泽哲还做过一项对美国青少年的追踪研究,测量了15197名18到28岁的学生在1994-1995年间的智力水平,以及2001-2002年间作息时间的数据。

  这项研究的结果一方面说明了智商的确影响作息安排,另一方面也暴露了这种影响的直接效应非常小。因此,关于晚睡与智力的关系,准确点说,只是聪明的人更擅长在夜间活动,“猫头鹰”里面智商高的人要比一般人多,但这个结论反过来就未必对了。

  “晚睡晚起的人并不一定智商高,也更不可能通过调慢自己的昼夜节律来提高智商。”这篇科普文的作者“非言语”,对于“晚睡的人是否更聪明”给了这样一个解读。

  小编提醒:从上面这些资料可以得出结论,作息规律对于智商的影响相对较小的。因此,并非晚睡晚起就能变得很聪明,早睡早起就会变蠢。不过,从身心健康的角度来说,还是提倡大家尽量早睡早起。当然,这个也不一定完全正确,因为一些晚睡晚起的人貌似也比较长寿,比如金庸。不过,对于大部分人来说,早睡早起更符合自然规律,更有益于健康。

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